原因を考える
あがり症の原因をあがり症を克服する前に考えてみましょう。
もしかしたらあがり症の改善方法のヒントが隠されているかもしれません。
あがり症の因果関係は「横隔神経」にある、という考え方があります。
横隔膜を動かす神経のことを横隔神経といい、横隔膜は横隔神経の伸縮で上下に動いています。
横隔膜と喉を結んでいる、2本の太い神経が横隔神経はです。
横隔膜を動かすだけが横隔神経の働きではありません。
精神状態や完成に多大な影響を及ぼしていると考えられています。
例えば、突然声をかけられた時に「フッ」と呼吸が止まってしまうことがあります。
これは、いきなりビックリしたことにより横隔神経が縮んで、最終的に横隔膜が上に吊り上がってしまい、呼吸がストップしてしまうのです。
横隔膜は大変繊細な神経で、不安や驚き、緊張などにすぐにに反応してしまうようです。
必ずストレスがあがり症の症状が出る背景には存在しています。
横隔神経はこのストレスに異常にもろい神経であるということです。
あがり症の因果関係は横隔神経にある、という考え方の根っこの部分はこのようなところにあるようです。
反対言い方をすると、あがり症を克服するには、横隔神経を鍛えること。
ということではないでしょうか。
あがり症である方は、緊張してしまう場面において手が震えたり、汗をかいたり、下痢をしたりなどの症状がみられることがあるようです。
これらは自律神経の失調による症状ですが、横隔神経を鍛えることにより、
これらの症状も改善していくようです。